Teknik Dasar Permainan Bola Kasti

Teknik Dasar Bermain Bola Kasti_Kasti termasuk salah satu permainan bola kecil di lapangan terbuka. Agar sanggup bermain kasti dengan baik dan benar serta memenangkan permaianan, maka Anda harus memulai berlatih ihwal gerakan maupun teknik dasar permainan bola kasti yang mencakup cara melempar, menangkap, dan memukul bola kasti.

A. Teknik Melempar Bola Kasti
Dalam permainan bola kasti ada 3 macam lemparan, ialah lemparan melambung, mendatar, dan menggelinding/menyusur. Anda harus menguasai teknik melempar bola kasti dengan benar, biar regu Anda sanggup menang dalam bermain.

1. Lemparan Melambung
Cara melempar bola kasti biar melambung sanggup dilakukan dengan langkah-langkah di bawah ini:
  • peganglah bola kasti dengan tangan yang Anda anggap lebih berpengaruh (kanan atau kiri)
  • tangan yang memegang bola ditarik ke belakang
  • gunakan kaki yang pada posisi belakang sebagai referensi berat tubuh Anda
  • posisikan kaki kiri yang berada di depan
  • ayunkan tangan yang memegang bola sekuat-kuatnya ke depan atas melalui samping indera pendengaran dan pada ketika yang sempurna bola dilemparkan
  • setelah bola terlempar, kaki belakang melangkah ke depan
2. Lemparan Mendatar
Cara melempar bola kasti biar mendatar sanggup dilakukan dengan teknik yang hampir sama dengan lemparan melambung, bedanya hanya arah ayunan tangan harus sejajar dengan pundak dan dada Anda.

3. Lemparan Menggelinding/Menyusur Tanah
Cara melempar biar bola kasti menggelinding juga sanggup dilakukan menyerupai cara yang hampir sama dengan teknik lemparan melambung, bedanya hanya arah ayunan tangan dimulai dari belakang, ke atas depan bawah melewati bawah pinggang.
Kasti termasuk salah satu permainan bola kecil di lapangan terbuka Teknik Dasar Permainan Bola Kasti
Bermain Bola Kasti via http://www.suarasurabaya.net/ 
B. Teknik Menangkap Bola Kasti
Keahlian dalam menangkap bola kasti juga tidak kalah pentingnya dengan keahlian melempar bola kasti, alasannya pemain yang sanggup menangkap bola dengan benar berhak mendapat nilai 1. Jadi, anda harus berlatih ihwal teknik menangkap bola kasti yang melambung, mendatar, dan menggelinding.

1. Teknik Menangkap Bola Kasti yang Melambung
Untuk menangkap bola kasti melambung sanggup dilakukan dengan cara sebagai berikut:
  • berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu
  • kedua tangan diluruskan ke depan atas. Pandangan dan tangan diarahkan ke arah datangnya bola
  • kedua telapak tangan disatukan dengan masing-masing ibu jari dan telapak tangan disatukan.
  • setelah bola masuk ke tangan terbuka, jari-jari segera ditutup dan cepat ditarik ke depan dada biar bola tidak memantul kembali.
2. Teknik Menangkap Bola Kasti yang Mendatar
Untuk menangkap bola kasti mendatar sanggup dilakukan dengan cara sebagai berikut:
  • berdiri tegak, kedua kaki dibuka selebar bahu
  • kedua tangan diluruskan ke depan setinggi dada. 
  • kedua telapak tangan disatukan dengan ibu jari dan kelingking disatukan.
  • saat bola mengenai telapak tangan, kedua tangan ditarik mundur kemudian ditutup biar bola tidak memantul lagi
3. Teknik Menangkap Bola Kasti yang Menggelinding
Cara menangkap bola kasti menggelinding:
  • posisi jongkok. Kedua kaki sejajar atau yang satu di depan, yang lain di belakang, kedua tumit berdekatan dan diangkat serta tubuh ditegakkan
  • kedua telapak tangan dibuka saling berdekatan (menempel), diletakkan di depan lutut.
C. Teknik Memukul Bola Kasti
Agar sanggup memukul bola kasti dengan baik dan benar, Anda harus menguasai ihwal cara memegang kayu pemukul, cara memukul bola kasti, dan cara mengayunkan tangan ketika dan sesudah memukul.
Perhatikan langkah-langkahnya sebagai berikut:
  • peganglah bab pegangan alat pemukul bola kasti dengan asisten dengan genggaman tangan menyerupai orang berjabat tangan
  • berdiri dengan posisi kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di belakang
  • kayu pemukul diletakkan di samping pundak kanan, siku lengan kanan ditekuk ke bawah
  • lengan  kiri dijulurkan lemas ke depan, sebagai arahan undangan tingginya lambungan bola
  • saat bola kasti berada di tempat pukul yang diminta, secepatnya pukullah bola dengan kayu pemukul
  • arah ayunan pukulan dari belakang ke depan, menyambut arah datangnya bola
  • badan dengan sendirinya akan mengikuti gerak ayunan tangan
  • apabila bola sudah dipukul, letakkan pemukul di tempatnya, tidak dilempar atau dibawa lari
Arah pukulan akan menghipnotis cara mengayunkan pukulan. Adapun arah pukulan ada 3 macam yakni arah melambung, mendatar, dan menggelinding.

1. Teknik Pukulan Melambung
Untuk menghasilkan pukulan bola melambung, sialakn arah ayunan pukulannya dimulai dari belakang ke bawah terus ke depan atas.

2. Teknik Pukulan Mendatar
Untuk menghasilkan pukulan bola yang mendatar, silakan arahkan ayunan pukulannya sejajar pundak dan dada.

3. Teknik Pukulan Menggelinding
Agar bola yang dipukul sanggup menggelinding di lapangan, ayunkan pukulan dari belakang atas ke depan bawah.

Demikian ihwal Teknik Dasar Kasti. Semoga bermanfaat.

0 Comments

Posting Komentar